هر آنچه باید در رابطه با کرونا بدانید

بیماری کرونا (COVID-19) یک بیماری عفونی است که توسط ویروس SARS-CoV-2 ایجاد می شود.

اکثر افراد آلوده به ویروس، بیماری تنفسی خفیف تا متوسط ​​را تجربه می کنند و بدون نیاز به درمان خاصی بهبود می یابند. با این حال، برخی به شدت بیمار می شوند و نیاز به مراقبت های پزشکی دارند. افراد مسن و کسانی که دارای بیماری های زمینه ای مانند بیماری قلبی عروقی، دیابت، بیماری مزمن تنفسی یا سرطان هستند، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های جدی هستند. هر کسی ممکن است به کووید-19 مبتلا شود و به شدت بیمار شود یا در هر سنی بمیرد.

اگر نیاز  به تست کرونا در منزل دارید میتوانید از خدمات پزشک هم دم استفاده کنید.

 

بهترین راه برای پیشگیری و کاهش سرعت انتقال این است که به خوبی از بیماری و نحوه انتشار ویروس آگاه باشید. با فاصله گرفتن حداقل 1 متر از دیگران، پوشیدن ماسک مناسب و شستن مکرر دست ها یا استفاده از مالش های حاوی الکل، از خود و دیگران در برابر عفونت محافظت کنید. وقتی نوبت شماست واکسینه شوید و از راهنمایی های محلی پیروی کنید.

این ویروس می تواند از دهان یا بینی فرد آلوده به صورت ذرات مایع کوچک در هنگام سرفه، عطسه، صحبت کردن، آواز خواندن یا نفس کشیدن پخش شود. این ذرات از قطرات تنفسی بزرگتر تا آئروسل های کوچکتر متغیر هستند. رعایت آداب تنفسی، به عنوان مثال با سرفه کردن در ناحیه آرنج خمیده، مهم است و در صورت احساس ناخوشی تا زمان بهبودی در خانه بمانید و خود را ایزوله کنید.

 

پیشگیری از کرونا

برای جلوگیری از عفونت و کاهش سرعت انتقال COVID-19 موارد زیر را انجام دهید:

• زمانی که واکسن در دسترس شماست واکسن بزنید.
• حداقل 1 متر از دیگران فاصله بگیرید، حتی اگر به نظر بیمار نباشند.
• در مواقعی که فاصله گذاری فیزیکی امکان پذیر نیست یا در محیط هایی با تهویه ضعیف هستید، از ماسک مناسب استفاده کنید.
• فضاهای باز و دارای تهویه مناسب را نسبت به فضاهای بسته انتخاب کنید. اگر در داخل خانه هستید، پنجره را باز کنید.
• دست های خود را به طور مرتب با آب و صابون بشویید یا با مالش دستی حاوی الکل تمیز کنید.
• هنگام سرفه یا عطسه دهان و بینی خود را بپوشانید.
• اگر احساس ناخوشی می کنید، در خانه بمانید و تا زمان بهبودی خود را در انزوا قرار دهید.

بیشتر بخوانید:  بیماری های شایع قلبی
 

علائم کرونا

COVID-19 افراد مختلف را به روش های مختلف تحت تأثیر قرار می دهد. اکثر افراد آلوده به بیماری خفیف تا متوسط مبتلا می شوند و بدون بستری شدن در بیمارستان بهبود می یابند.

شایع ترین علائم:

تب

سرفه کردن

خستگی

از دست دادن چشایی یا بویایی

علائم کمتر شایع:

• گلو درد
• سردرد
• درد ها
• اسهال
• بثورات پوستی یا تغییر رنگ انگشتان دست یا پا
• چشم های قرمز یا تحریک شده

 

علائم جدی:

• مشکل در تنفس یا تنگی نفس
• از دست دادن تکلم یا تحرک، یا گیجی
• درد قفسه سینه.

اگر علائم جدی دارید فوراً به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. همیشه قبل از مراجعه به پزشک یا مرکز بهداشتی خود تماس بگیرید.

افرادی که علائم خفیف دارند و در غیر این صورت سالم هستند باید علائم خود را در خانه مدیریت کنند.

به طور متوسط 5 تا 6 روز از زمانی که فردی به ویروس آلوده می شود طول می کشد تا علائم ظاهر شوند، اما ممکن است تا 14 روز طول بکشد.

 

منبع: who.int

بیماری های شایع قلبی

بسیاری از بیماری ها و مشکلات قلبی مختلف وجود دارد که در مجموع بیماری قلبی نامیده می شوند.

همیشه بهترین کار این است که وضعیت قلب خود را با دکتر قلب یا ویزیت متخصص قلب در منزل در میان بگذارید که می تواند در مورد تشخیص صحیح و نام بیماری و برنامه درمانی شما را راهنمایی کند.

بیماری قلبی و شرایط مختلف بر توانایی قلب تأثیر می گذارد.

تشخیص بیماری قلبی می تواند نگران کننده و گیج کننده باشد، اما اطلاعات و پشتیبانی زیادی در دسترس شماست. گاهی اوقات درک آنچه اتفاق می افتد می تواند به شما کمک کند کمتر نگران باشید.

 

بیماری عروق کرونر قلب

شایع ترین بیماری قلبی در اسکاتلند بیماری عروق کرونر قلب است. این زمانی ایجاد می شود که رگ های خونی قلب - عروق کرونر - باریک یا مسدود می شوند و نمی توانند خون کافی را به قلب برسانند.

می تواند منجر به آنژین صدری و/یا حمله قلبی شود.

• آنژین

آنژین درد یا ناراحتی در قفسه سینه، بازو، گردن، معده یا فک است که زمانی اتفاق می‌افتد که خونرسانی به قلب شما به دلیل باریک شدن شریان‌ها محدود می‌شود. به این گرفتگی آتروم می گویند. آنژین یک علامت بیماری عروق کرونر قلب است، نه یک بیماری به خودی خود.

آنژین روشی است که قلب شما به شما می گوید وقتی کار سختی انجام می دهید یا تحت استرس هستید، اکسیژن کافی دریافت نمی کنید. بسیاری از مردم یاد می گیرند تشخیص دهند که چقدر فعالیت باعث حمله آنژین می شود - این آنژین آنژین پایدار نامیده می شود.

اگر درد قفسه سینه غیرقابل توضیحی دارید، به دنبال مشاوره فوری پزشکی باشید - به ارزیابی سلامت کلی خود نیاز دارید.

 

• آنژین ناپایدار

آنژین ناپایدار می تواند درد قفسه سینه تشخیص داده نشده یا بدتر شدن ناگهانی آنژین موجود باشد. زمانی اتفاق می‌افتد که خونرسانی به قلب به شدت محدود می‌شود و حملات آنژین بیشتر و با فعالیت کمتر و کمتر اتفاق می‌افتد.

این حملات حتی ممکن است در زمان استراحت رخ دهند یا شما را از خواب بیدار کنند. آنها می توانند تا 10 دقیقه دوام بیاورند.

شما باید فوراً به پزشک خود مراجعه کنید و ممکن است در بیمارستان بستری شوید.

تا زمانی که آزمایش ها تشخیص را تایید کنند، گاهی اوقات به این سندرم حاد کرونری (ACS) می گویند.

 

• حمله قلبی

حمله قلبی - همچنین به عنوان انفارکتوس میوکارد یا MI شناخته می شود - زمانی اتفاق می افتد که جریان خون بخشی از عضله قلب شما به طور کامل مسدود شود. این معمولاً به دلیل شکسته شدن یک تکه ماده چربی و تشکیل لخته خون در شریان کرونری ایجاد می شود. این می تواند باعث آسیب به بخشی از عضله قلب شود که آن شریان کرونر خاص تامین می کند.

 

 

• نارسایی قلبی

اگر عمل پمپاژ قلب نتواند به طور موثر کار کند، ماهیچه قلب شما نمی تواند نیاز بدن شما به خون و اکسیژن را برآورده کند و بدن شما علائم مختلفی مانند خستگی و تنگی نفس را بروز می دهد. این نارسایی قلبی نامیده می شود زیرا قلب شما کارآمد کار نمی کند.

 

 

• آریتمی (ریتم غیر طبیعی قلب)

عضله قلب دارای سیستم الکتریکی خاص خود است که به تحریک ضربان قلب کمک می کند. اگر سیگنال های الکتریکی در قلب شما قطع یا مختل شود، قلب شما می تواند خیلی سریع (تاکی کاردی)، خیلی آهسته (برادی کاردی) و/یا به صورت نامنظم بزند. به این آریتمی می گویند.

 

 

• بیماری دریچه

دریچه ها برای تنظیم جریان خون در قلب باز و بسته می شوند. مشکلات دریچه ها می تواند بار کاری قلب شما را افزایش دهد و بر عضله قلب فشار وارد کند و منجر به طیف وسیعی از علائم شود، مانند:

1. تنگی نفس
2. مچ پا متورم
3. خستگی
4. درد قفسه سینه (آنژین یا تپش قلب)
5. سرگیجه یا غش

 

• فشار خون بالا

یکی دیگر از شرایطی که می تواند بر قلب تاثیر بگذارد فشار خون بالا یا فشار خون بالا است. اگرچه این به خودی خود یک بیماری نیست، فشار خون بالا می تواند منجر به افزایش خطر ابتلا به بیماری های جدی مانند بیماری عروق کرونر قلب، حملات قلبی و سکته شود.

 

 

• بیماری های مادرزادی قلب

بیماری های مادرزادی قلب زمانی رخ می دهد که در داخل رحم مادر یک ناهنجاری یا نقص در ساختار قلب جنین در حال رشد وجود داشته باشد. نوزاد ممکن است تنها با یک نقص یا با چندین نقص متولد شود. برخی از انواع نقایص مادرزادی قلب، چه بلافاصله برای نوزاد یا به مرور زمان، تهدید کننده زندگی هستند.

 

• بیماری های قلبی ارثی

شرایط ارثی می تواند از طریق خانواده ها منتقل شود. گاهی اوقات به آنها بیماری های قلبی خانوادگی یا ژنتیکی گفته می شود.​​​​​​​

آنها می توانند افراد در هر سنی را تحت تاثیر قرار دهند و می توانند تهدید کننده زندگی باشند. اولین نشانه وجود مشکل اغلب زمانی است که فردی به طور ناگهانی و بدون هیچ دلیل واضحی می میرد.

این شرایط با اکثر بیماری های مادرزادی قلبی متفاوت است، اگرچه برخی از بیماری های مادرزادی نیز می توانند ارثی باشند.

 

منبع: nhsinform

سردرد سمت راست به چه معناست؟

بسیاری از افراد سردرد را فقط در سمت راست سر خود تجربه می کنند. این درد ممکن است با علائم دیگری از جمله خستگی، حالت تهوع، و اختلالات بینایی همراه باشد. تقریباً 50 درصد منبع مورد اعتماد بزرگسالان هر ساله سردرد را گزارش می دهند که آنها را به یکی از شایع ترین شکایات سلامت تبدیل می کند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد سردرد در سمت راست سر و درمان هایی برای کمک به مدیریت درد، ادامه مطلب را بخوانید.
علل
سردرد در سمت راست سر ممکن است ناشی از موارد زیر باشد:

مسائل عصبی
مسائل مختلف در مغز می تواند باعث درد یک طرفه شود.

شرایط عصبی زیر ممکن است مسئول سردرد در یک طرف باشد:

نورالژی اکسیپیتال: این اتفاق زمانی رخ می دهد که اعصابی که از بالای نخاع به سمت پوست سر می روند (اعصاب پس سری) آسیب دیده یا ملتهب می شوند. علائم شامل درد شدید در پشت سر و گردن، درد پشت چشم و حساسیت به نور است.
آرتریت تمپورال: شریان های سر و گردن با آرتریت تمپورال ملتهب می شوند. همراه با درد عضلانی باعث سردرد شدید در کنار سر می شود. علائم دیگر عبارتند از خستگی، درد فک و شقیقه حساس.
نورالژی سه قلو: این درد شدید در صورت و سر ایجاد می کند. درد معمولاً هر بار فقط یک طرف را تحت تأثیر قرار می دهد. این به دلیل اختلال در عصب سه قلو در پایه مغز ایجاد می شود.

اگر به مقالات سلامت علاقمند هستید  حتما به لینک زیر سر بزنید.

https://asre5shanbe.com/health/

مصرف دارو
سردرد می تواند به عنوان یک عارضه جانبی داروهای تجویزی یا بدون نسخه (OTC) رخ دهد. آنها همچنین می توانند به دلیل استفاده بیش از حد از داروها، از جمله مسکن های OTC مانند:

استامینوفن (تیلنول)
آسپرین
ایبوپروفن (Motrin، Advil)
به این نوع سردرد، سردرد برگشتی می گویند. طبق منبع معتبر سازمان بهداشت جهانی، این شایع ترین نوع اختلال سردرد ثانویه است. سردرد ثانویه سردردی است که در اثر بیماری دیگری ایجاد می شود.

سردردهای ناشی از مصرف بیش از حد داروها اغلب پس از بیدار شدن در بدترین حالت خود قرار دارند.

علل دیگر

علل دیگر سردرد می تواند منجر به درد در کل سر یا فقط یک طرف شود.

این شامل:

• آلرژی
• آنوریسم، دیواره شریان ضعیف یا برآمده
• خستگی
• آسیب سر
• عفونت ها، از جمله عفونت های سینوسی
• نوسانات در سطح قند خون ناشی از از دست دادن وعده های غذایی
• کشیدگی عضلات یا گره در گردن
• تومورها

منبع: medicalnewstoday

آیا مواد غذایی می توانند بر خطر ابتلا به سرطان تأثیر بگذارند؟

عوامل بسیاری می توانند در ایجاد بیماری های مزمن از جمله انواع خاصی از سرطان نقش داشته باشند. ارتباط بین رژیم غذایی و خطر سرطان پیچیده است. با این حال ، برخی از الگوی های غذایی و گزینه های غذایی ارتباطی با افزایش خطر ابتلا به سرطان دارند. این مقاله توضیح می دهد که چگونه رژیم غذایی می تواند خطر ابتلا به سرطان را تحت تأثیر قرار دهد.

محققان پیش بینی کرده اند که سرطان در پایان این قرن به دلیل اصلی مرگ در هر کشور در جهان تبدیل خواهد شد و این امر پیشگیری از سرطان را در اولویت اصلی مراقبت های بهداشتی قرار می دهد.

اگرچه بسیاری از عوامل می توانند در خطر ابتلا به سرطان در یک فرد تأثیر بگذارند، تحقیقات نشان می دهد که دلایل محیطی، از جمله گزینه های رژیم غذایی منبع معتبر، همچنین می تواند بر خطر ابتلا به سرطان تأثیر بگذارد.

در اوایل دهه 1960، محققان کشف کردند که میزان سرطان در کشورها متفاوت است و مشخص کردند که الگوهای غذایی خاص با انواع خاصی از سرطان ارتباط دارد.

آنها همچنین کشف کردند که میزان سرطان در افراد از کشورهایی که خطر کم سرطانی دارند و به کشورهایی با خطر سرطان بالاتر مهاجرت کرده اند ، میزان سرطان در کشوری که به آن مهاجرت کرده اند مطابقت دارد یا از آن بیشتر است. این نشان می دهد که رژیم غذایی و سبک زندگی به شدت بر رشد سرطان تأثیر می گذارد.

غذاها و رژیم های غذایی مرتبط با خطر سرطان

تحقیقات در مورد رژیم غذایی و خطر سرطان در حال انجام است و محققان هنوز چیزهای زیادی در مورد چگونگی و چرایی انتخاب مواد غذایی بر خطر ابتلا به سرطان دارند.

 

بیشتر بخوانید : 15 روش تضمینی برای کاهش فشار خون

 

گوشت قرمز و فرآوری شده

دانشمندان می دانند که بین مصرف گوشت فرآوری شده و انواع خاصی از سرطان ارتباط قوی وجود دارد.

 

در 2015 منبع معتبر ، آژانس بین المللی تحقیقات در مورد سرطان (IARC) ، بخشی از سازمان بهداشت جهانی (WHO) ، گوشت فرآوری شده را به عنوان سرطان زا و گوشت قرمز فرآوری نشده را به عنوان "احتمالاً" سرطان زا طبقه بندی کرد.

یک منبع معتبر 2018 اعلام کرد که افزایش مصرف گوشت فرآوری شده تا حدود 60 گرم در گرم و گوشت قرمز تا 150 گرم در روز ، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را حدود 20 درصد افزایش می دهد.

رژیم های غذایی حاوی گوشت قرمز فراوری شده و قرمز همچنین با افزایش خطر ابتلا به سایر سرطان ها از جمله سرطان معده منبع معتبر و سرطان پستان منبع معتبر ارتباط دارند.

 

CompoundsTrusted منبع ایجاد شده در طی مراحل پخت و پز و دخانیات در دمای بالا می تواند باعث آسیب سلولی شود ، که می تواند توسعه سلولهای سرطانی را آغاز کند. آهن هم موجود در گوشت های قرمز و فرآوری شده نیز ممکن است بر روی سلول ها اثر سمی بگذارد.

 

غذاهای فوق العاده فرآوری شده

غذاهای فوق العاده فرآوری شده اغلب حاوی موادی هستند که در نتیجه فرآوری صنعتی حاصل می شوند ، مانند جدا شده پروتئین ، روغنهای هیدروژنه ، شربت ذرت با فروکتوز بالا ، مواد تقویت کننده طعم ، شیرین کننده های مصنوعی و غلیظ کننده ها.

نمونه هایی از غذاها و نوشیدنی های فرآوری شده فوق العاده شامل مواد غذایی میان وعده شیرین و شور بسیار فرآوری شده منبع معتبر ، نوشابه های نوشابه و انرژی زا ، غلات صبحانه ، محصولات گوشتی بازسازی شده ، پیتزاهای منجمد ، آب نبات و غیره است.

به گفته کارشناسان بهداشت ، رژیم های غذایی با غذاهای فوق العاده فراوری شده از جمله رژیم های غربی ، خطر ابتلا به برخی سرطان ها را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد.

یک مطالعه 2018 منبع معتبر که شامل داده هایی در مورد تقریباً 105000 نفر بود ، نشان داد که افزایش نسبت رژیم غذایی غذاهای فوق العاده فرآوری شده توسط 10٪ با 12٪ افزایش خطر ابتلا به سرطان کلی و 11٪ افزایش احتمال ابتلا به سرطان پستان ارتباط دارد.

غذاها  فراوری شده غنی از چربی اشباع ، شکر اضافه شده و نمک هستند اما دارای مواد مغذی محافظ کمی مانند فیبر ، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. غذاهای فوق العاده فرآوری شده همچنین حاوی ترکیبات منبع معتبر سرطان زایی هستند که در طی فرآوری تشکیل شده اند ، مانند آمین های هتروسیکل و هیدروکربن های معطر چند حلقه ای منبع مطمئن.

برخی از افزودنی های غذایی منبع معتبر و آلودگی مواد شیمیایی از بسته بندی مواد غذایی نیز ممکن است در افزایش خطر سرطان در ارتباط با مصرف مواد غذایی فوق العاده فرآوری شده نقش داشته باشد.

علاوه بر سرطان، مصرف بیش از حد فرآوری شده مواد غذایی منبع معتبر را با بسیاری از بیماری های مزمن دیگر ، از جمله دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی ، و افزایش خطر مرگ از همه علل مرتبط می کند. مهم است که سعی شود مصرف محصولات فوق العاده فرآوری شده را تا حد ممکن محدود کند تا خطر ابتلا به این شرایط کاهش یابد.

از آن زمان ، محققان غذاهای خاص و الگوی غذایی را که ممکن است خطر ابتلا به برخی سرطان ها را افزایش دهد ، محدود کردند.

این مقاله در درجه اول به غذا تمرکز خواهد کرد ، با این حال لازم به یادآوری است که مصرف الکل نیز یک عامل خطر شناخته شده در رژیم غذایی است منبع معتبر برای توسعه سرطان.

رژیم های غذایی با نمک بالا

رژیم غذایی حاوی نمک اضافه شده ممکن است خطر ابتلا به برخی سرطان ها ، به ویژه سرطان معده را افزایش دهد.

دانشمندان اظهار داشتند که مصرف زیاد نمک ممکن است خطر ابتلا به عفونت ناشی از باکتری هلیکوباکتر پیلوری را افزایش دهد. عفونت های هلیکوباکترپیلوری به طور قابل توجهی خطر سرطان معده را افزایش می دهند.

همچنین ، خوردن غذاهای پر نمک ممکن است منجر به تولید ترکیبات N-nitroso (NOCs) معتمد شود. IARC بسیاری از این منابع را به عنوان "احتمالاً" سرطان زا برای انسان طبقه بندی کرده است.

 

رژیم های غذایی حاوی نمک اضافه شده با افزایش خطر ابتلا به برخی سرطان ها از جمله سرطان معده منبع معتبر و سرطان مری منبع معتبر ارتباط دارند.

بیشتر بخوانید : بهترین انیمیشن های 2020

نوشیدنی های سوزاننده

نوشیدن نوشیدنی های گرم و داغ ممکن است خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. IARC نوشیدنی های دارای دمای بالاتر از 149 درجه فارنهایت (65 درجه سانتیگراد) را به عنوان "احتمالاً" سرطان زا برای انسان طبقه بندی کرده است.

یک منبع معتبر از 39 مطالعه در سال 2015 نشان داد که نوشیدن نوشیدنی های گرم با افزایش قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان مری ارتباط دارد ، به ویژه در جمعیت های آمریکای جنوبی و آسیا.

 

این مطالعه نشان داد افرادی که معمولاً نوشیدنی های خیلی گرم یا گرم می نوشند تقریباً دو برابر بیشتر از کسانی که معمولاً نوشیدنی های گرم یا سرد مصرف می کنند ، دچار سرطان مری می شوند.

 

صدمات مربوط به درجه حرارت مکرر منبع معتبر سلولهای مری ممکن است منجر به ایجاد ضایعات پیش سرطانی و سرطانی شود.

 

مقالات بیشتر را می توانید در سایت عصر 5شنبه بخوانید:

https://asre5shanbe.com/

 

منبع: medicalnewstoday

درمان‌ های خانگی سریع برای کمر درد

کمردرد یک مشکل شایع است که می‌تواند در کار و زندگی شخصی فرد اختلال ایجاد کند. خوشبختانه، بسیاری از داروهای خانگی برای تسکین درد کمر دردناک هستند.

کمردرد یک مشکل گسترده است و باعث ناتوانی در کل بدن می‌شود. حداقل 80 درصد از بزرگسالان حداقل یک بار در زندگی خود کمردرد را تجربه خواهند کرد.

افراد همچنین می‌توانند در مناطق دیگر کمر از جمله قسمت میانی کمر، دردی را تجربه کنند.

عضلات کمر و ستون فقرات بخش اعظم وزن بدن را پشتیبانی می‌کند. فرد برای حرکات روزمره از جمله نشستن، ایستادن و راه رفتن از عضلات استفاده می‌کند.

داروهای بدون نسخه، مانند ایبوپروفن یا استامینوفن، ممکن است به تسکین درد کمک کنند. برای کسانی که مایل به درمان‌های خانگی هستند، برخی از درمان‌های زیر ممکن است به شما کمک کند:

استفاده از تجهیزات پزشکی:

توصیه پزشکان استفاده از تجهیزات پزشکی طبی مانند:  بالش طبی  و  تشک برقی برای درمان درد کمر است.

برای تحرک عضلات ورزش کنید:

حرکت دادن کمر می‌تواند چالش برانگیز باشد. با این حال، پیاده روی کوتاه، یوگا، ورزش در آب یا فعالیت کم می‌تواند به کاهش درد کمر کمک کند.

ورزش ممکن است عضلات پرتنش را شل کرده و اندورفین را که هورمون ضد درد طبیعی مغز است، آزاد کند.

همچنین فرد می‌تواند برای حفظ انعطاف پذیری و قدرت عضلات، شروع یک برنامه ورزشی روزانه، از جمله تمرینات قدرتی و کشش را در نظر بگیرد.

از کمپرس‌ سرد و گرم استفاده نمایید:

مطالعات نشان می‌دهد که گرما و سرما راه‌هایی موثر در رهایی از درد کمر است.

از گرما و سرما استفاده کنید

مطالعات نشان می دهد که گرما و سرما راههای مؤثر برای رهایی از کمردرد هستند.

 

کمپرس‌های سرد برای مناسب برای زمانی است که فرد بعد از آسیب دیدگی از آنها مستقیماً استفاده کند. کمپرس یخ را در حوله‌ای بپیچید و روی قسمت آسیب دیده قرار دهید، این عمل باعث کاهش التهاب کمر می‌شود.

بهتر است به مدت 20 دقیقه از کمپرس سرد بر روی ناحیه درد استفاده شود.

همچنین یک کمپرس گرم نیز می‌تواند ماهیچه‌های متورم را تسکین دهد.

 

اگر یک کمپرس گرم در دسترس نباشد، فرد می‌تواند از یک بطری آب گرم استفاده کند.

مردم باید مواظب باشند که به پوست را با یخ یا گرما آسیب نرساند.

درمان خانگی درد زانو با زانو بند طبی

کشش:

کشش‌ها می‌تواند به کاهش درد کمک کند. افراد باید هر کشش را به مدت 30 ثانیه انجام دهند.

لمس کردن انگشتان پا: علاوه بر کشش همسترینگ، خم شدن به جلو برای رسیدن به انگشتان پا به شل شدن عضلات کمر کمک خواهد کرد.

موقعیت کودک: روی پاشنه‌های پا با زانو بنشینید، به جلو تکیه دهید تا سر خود را روی زمین قرار دهید و بازوهای خود را در جلوی سر خود بکشید.

 

کرم ضد درد بمالید:

انواع کرم‌های تسکین دهنده درد که می‌تواند از کمردرد کمک کند، در داروخانه ها و بصورت آنلاین وجود دارد.

کرم‌های حاوی کپسایسین، ترکیبی که در فلفل‌های گرم وجود دارد، همچنین ممکن است به تسکین درد کمک کنند. یک مطالعه نشان داد که کرم کپسایسین در درمان درد آرتروز مفید است.

کرم‌های ضد درد که حاوی منتول هستند دارای خاصیت خنک کننده ای هستند که می توانند به طور موقت کمردرد را کاهش دهند. یک مطالعه نشان می دهد که استفاده از منتول بر روی پوست می تواند گیرنده‌های درد در بدن را حساس تر کند. با این وجود استفاده بیش از حد از منتول باعث می شود فرد نسبت به درد حساس تر شود.

تعویض کفش

پوشیدن کفش‌هایی که مناسب نیستند و یا پشتیبانی نمی‌کنند می‌تواند باعث ایجاد فشار عضلات در ناحیه پشت، پاها و حتی گردن شود.

به عنوان مثال پاشنه بلند می‌تواند تراز بدن را از بین ببرد و منجر به کمردرد شود. در یک مطالعه ارتباط بین پوشیدن کفش پاشنه بلند برای مدت طولانی و درد کمر مشاهده شد.

پوشیدن کفش‌هایی که خیلی صاف هستند نیز می‌توانند فشار اضافی را روی پاها و پشت قرار دهند.

اگر شخصی درد کمر را تکرار کرد، باید در نظر داشته باشد که کفش‌هایی را که به طور صحیح جا دارند و پا را حمایت می‌کنند تغییر دهید. پزشک متخصص، می‌تواند در صورت لزوم به فرد کمک کند کفش مناسب را پیدا کند.

بیشتر بدانیم: درمان فشار خون بالا با عرقیات گیاهی

استرس را مدیریت یا کاهش دهید

استرس می‌تواند باعث ایجاد فشار عضلانی و اسپاسم دردناک از جمله قسمت پشت شود. اگر به نظر می‌رسد استرس طولانی مدت یا یک واقعه آسیب زا باعث کمردرد شده است، فرد می‌تواند تکنیک‌های کاهش استرس را امتحان کند، مانند:

مراقبه ذهن آگاهی یک مطالعه نشان داد که کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی باعث کاهش درد کمر می‌شود. ذهن آگاهی شامل آگاهی از کارهایی است که بدن انجام می‌دهد و از تکنیک‌های مراقبه برای کمک به درد استفاده می‌کند.

نفس عمیق تنفس عمیق در داخل و خارج برای چند دقیقه می‌تواند واکنش استرس بدن را آرام کند.

آرامش پیشرونده ماهیچه‌ها این شامل کشش و آرامش عضلات در بدن است، تمرکز روی یک گروه عضلانی در یک زمان. دراز کشیدن از پشت، فرد می‌تواند با پاهای خود شروع کرده و به تدریج به سمت شانه‌ها حرکت کند.

 

منبع: MedicalNewsToday

 

رابطه مصرف مولتی ویتامین ها در دوران بارداری با کاهش خطر اوتیسم

ممکن است مصرف مولتی ویتامین‌ها در بارداری با کاهش خطر اوتیسم در کودکان مرتبط باشد.

محققان می‌گویند که شواهد هنوز برای تغییر رویه کافی نیستند، اما یافته‌های تحقیقات مختلف این فرضیه را تایید می‌کنند.

محققان تاکید می‌کنند که یافته‌های آن‌ها نمی‌تواند علت و معلولی ایجاد کند، اما سوالاتی در مورد ارتباط احتمالی که نیاز به تحقیقات بیشتری دارد را مطرح می‌کنند.

اختلال طیفی اوتیسم (ASD) شامل گستره‌ای از شرایط، از جمله سندرم Asperger، است که بر تعامل اجتماعی فرد، ارتباط، علایق و رفتار فرد تاثیر می‌گذارد. در انگلستان تخمین زده می‌شود که حدود ۱ در هر ۱۰۰ نفر ASD دارند. پسران بیشتر از دختران مبتلا شده اند. 

خوابی راحت با بهترین محصولات پزشکی: بالش طبی و تشک برقی

رژیم غذایی بارداری و اوتیسم

تحقیقات نشان می‌دهند که ASD به احتمال زیاد در رحم رشد می‌کند و رژیم غذایی مادر در دوران بارداری می‌تواند تاثیر داشته باشد. اما نتایج مطالعات قبلی متناقض بوده و این نشان می‌دهد که عوامل دیگری که مورد ارزیابی قرار گرفته‌اند، مانند سلامت کلی و سبک زندگی مادر، می‌توانند نقشی داشته باشند.

بنابراین یک تیم تحقیقاتی بین‌المللی برای ارزیابی ارتباط مکمل مواد مغذی در دوران بارداری همراه با کاهش خطر ASD با ناتوانی ذهنی ، تعیین شد.

آن‌ها از سه روش تحلیلی برای ۲۷۳،۱۰۷ نمونه مادر کودک که در استکهلم، سوئد زندگی می‌کنند، استفاده کردند. این نمونه در 31 دسامبر سال 2011،  به کودکانی که ۴ تا ۱۵ سال سن داشتند محدود شده‌است که بین سال‌های ۱۹۹۶ تا ۲۰۰۷ به دنیا آمده‌اند.

بیشتر بخوانیم: درمان فشار خون بالا با عرقیات گیاهی

ویتامین های دوران بارداری

زنان استفاده خود از اسید فولیک، آهن و مولتی ویتامین‌ها را در اولین دوره بارداری خود گزارش کردند و مواردی از کودکان مبتلا به ASD از دفاتر ملی شناسایی شدند. 

پس از تطبیق با چندین عامل موثر بالقوه در مادر و کودکان ، محققان دریافتند که مصرف مولتی ویتامین به اضافه یا بدون آهن و فولیک اسید، با احتمال پایین ASD با ناتوانی ذهنی در کودکان همراه بوده است ،  نسبت به مادرانی که از اسید فولیک، آهن و مولتی ویتامین ها استفاده نمی‌کردند.

هیچ مدرک محکمی وجود نداشت که استفاده از آهن و یا اسید فولیک با کاهش ریسک ASD همراه باشد.

نویسندگان این تحقیق می گویند به نظر می‌رسد که نتایج تحلیل‌های مختلف با هم سازگار باشند، نشان می‌دهد که ارتباط بین مولتی ویتامین‌‌ها و ASD ممکن است به طور کامل توضیح داده نشود.

آن‌ها به چند محدودیت مطالعه، مانند پتانسیل برای اختلالات و دشواری ارزیابی نوع، زمان‌بندی و دوز مکمل‌ها اشاره می‌کنند. با این حال، نقاط قوت شامل اندازه نمونه نسبتا بزرگ و روش‌های تحلیلی پیشرفته برای سنجش استحکام یافته‌ها بودند.

راهنمای خرید: خرید دستگاه بخور سرد

به گفته نویسندگان  " این سه آنالیز با هم به نظر می‌رسد به رابطه معکوس بالقوه بین مولتی ویتامین با ASD با ناتوانی ذهنی اشاره داشته باشند."

آنها عنوان کردند که با توجه به درک فعلی و مشاهدات و استفاده از مکمل غذایی در دوران بارداری، " این تصور غیر ممکن است که این نتایج، به خودی خود، باید روش فعلی را تغییر دهند." با این حال، آن‌ها می‌گویند که این یافته‌ها "پرسش‌هایی را مطرح می‌کنند که به تحقیقات بیشتری نیاز دارند" و پیش از توصیه تغییر روش فعلی، خواهان تایید در مطالعات تصادفی هستند.

 

 

منبع: ScienceDaily

12 دلیل کاهش وزن ناگهانی

کاهش وزن به طور ناگهانی و بدون هیچ تلاشی می‌تواند نگران کننده باشد. این حالت ممکن است نشان از  یک وضعیت خطرناک و بروز یک بیماری در بدن باشد.

یک قاعده کلی بیان می‌کند که اگر مقدار قابل توجهی از وزن بدن خود را (بیش از 5 درصد) در طی 6 تا 12 ماه از دست داده‌اید، حتما به پزشک مراجعه نمایید.

علاوه بر این می‌تواند، علائو و تغییرات دیگری در بدن خود را در نظر بگیرید تا با پزشک خود  در میان بگذارید.

در نظر داشته باشید، کاهش وزن در حالت عادی، جدی نیست؛ امااگر این کاهش وزن همراه با یک تغییر در بدن اتفاق بیوفتد، می‌تواند استرس‌زا و نگران کننده باشد.

با این حال کاهش وزن غیر عادی می‌تواند نشانگر یک بیماری باشد.

1- از دست دادن عضلات

کاهش عضله یا از دست دادن حجم عضلات، می‌تواند منجر به کاهش وزن غیر عادی شما شود. علائم اصلی کاهش عضله، ضعف در عضلات است. حتی ممکن است یکی از اندام‌های شما، کوکچکتر از دیگری به نظر برسد.

بدن شما از توده چربی و جرم بدون چربی ساخته شده است؛که شامل ماهیچه، استخوان و آب است. اگر ماهیچه خود را از دست دهید، وزن کم می‌کنید.

سایر علل احتمالی کاهش عضلات:

• صدمات مانند شکستگی استخوان
• افراد سالخورده
• سکته مغزی
• آرتروز
• آتریت روماتوئید
• پوکی استخوان
• بیماری MS
• آسیب های عصبی

2- پرکاری تیروئید

پرکاری تیروئید یا تیروئید بیش فعال، هنگامی ایجاد می‌شود که غده تیروئید شما هورمون تیروئید زیادی ایجاد کند.

این هورمون‌ها عملکردهای زیادی را در بدن از جمله سوخت و ساز بدن را کنترل می‌کنند.

اگر تیروئید شما بیش از اندازه کار کند، حتی اگر اشتهای خوبی داشته باشید، به سرعت مواد غذایی را می‌سوزانید که نتیجه آن می‌تواند کاهش وزن غیر عمدی باشد.

علائم پرکاری تیروئید:

• ضربان قلب سریع و نامنظم
• اضطراب
• خستگی
• عدم تحمل گرما
• مشکلات خواب
• لرزش دست
• مشکلات پریود در زنان

علت پر کاری غده تیروئید:

• تیروتیدیت
• مصرف زیاد ید
• مصرف بیش از حد داروهای تیروئید

درمان پرکاری تیروئید بستگی به سن و شدت پرونده شما دارد. معمولاً با داروهای ضد تیروئید، ید رادیواکتیو، بتالاکرها یا جراحی، درمان می‌شود.

 

خرید گوشی پزشکی اصل در فروشگاه تجهیزات پزشکی مدکده.

3- آرتریت روماتوئید

آرتریت روماتوئید یک بیماری خود ایمنی است که باعث می‌شود سیستم ایمنی بدن شما به مفاصل حمله کند و منجر به التهاب شود.

التهاب مزمن باعث تسریع در متابولیسم و کاهش وزن کلی بدن می‌شود.

علائم آرتریت روماتوئید:

علائم این بیماری شامل تورم در مفاصل است. معمولاً در هر دو طرف بدن شما بر روی مفاصل یکسان تاثیر می‌گذارد.

اگر مبتلا به آرتریت هستید، بیشتر از یک ساعت حرکت نکنید، در این صورت مفاصل شما احساس سفت شدن می‌کنند.

علت آرتریت روماتوئید:

• سن
• ژن ها
• تغییرات هورمونی
• سیگار کشیدن
• چاقی

 

درمان آرتریت روماتوئید:

درمان ‌RA معمولا با دارو شروع می‌‌شود. داروها شامل داروهای ضد ویروسی اصلاح کننده بیماری، کورتیکو استروئیدها، بیولوژیک و مهارکننده های مرتبط است. همچنین استفاده از لوازم پزشکی مانند زانو بند طبی می‌تواند به درمان این بیماری کمک کند.

 

3- دیابت

یکی دیگر از دلایل کاهش وزن ناخواسته، دیابت نوع یک است.

اگر مبتلا به دیابت نوع 1 هستید، سیستم ایمنی  بدن شما به سلول‌های که انسولین تولید می‌کنند، حمله کرده اند.

بدون انسولین، بدن شما نمی‌تواند از گلوکز برای انرژی استفاده کند.

این باعث افزایش قند خون می‌شود. کلیه‌های شما کلوگز استفاده نشده را از طریق ادرار خارج می‌کند. همانطور که قند از بدن خارج می‌شود، کالری ها نیز از دست می‌روند.

 

دیابت نوع 1 باعث عوامل زیر می‌گردد:

• تکرر ادرار
• کمبود آب بدن
• خستگی
• تاری دید
• تشنگی بیش از حد
• گرسنگی بیش از حد

درمان دیابت نوع یک با انسولین، نظارت بر قند خون توسط دستگاه قند خون، اصلاح رژیم غذایی و ورزش همراه است.

 

راهنمای خرید: جوراب واریس برای  درمان واریس پا

5- افسردگی

کاهش وزن ممکن است یک عارضه جانبی افسردگی باشد که حداقل به مدت دو هفته احساس غم و ناراحتی ایجاد می‌شود.

به علاوه این احساسات می‌تواند با فعالیت‌های روزمره همراه شود.

افسردگی همان قسمت مغز را کنترل می‌کند که اشتها را کنترل کند. این می‌تواند منجر به اشتهای ضعیف و در نهایت کاهش وزن شود.

در برخی افراد، افسردگی ممکن است اشتها را افزایش دهد. علائم آن در افراد متفاوت است.

علائم افسردگی:

غم و اندوه مداوم

از دست دادن علاقه به سرگرمی

انرژی کم

خوابیدن خیلی کم یا زیاد

افکار مرگ و خودکشی

تحریک پذیری سریع

درمان افسردگی با روان درمانی و داروهای ضد افسردگی انجام می‌شود.

 

6- بیماری التهابی روده

کاهش ناگهانی وزن ممکن است، نشانه بیماری التهابی روده باشد.

IBD  اصطلاحی است که شامل چندین اختلال التهابی مزمن دستگاه گوارش است.

دو نوع متداول آن بیماری کرون و کولیت است.

التهاب روده می‌تواند هورمون گرسنگی و هورمون سیری را مختل کند. این امر باعث کاهش اشتها و کاهش وزن شود.

علائم التهاب روده:

• اسهال
• دل درد
• نفخ
• مدفوع خونین
• خستگی

 

این علائم توسط غذاهای خاصی ایجاد می‌شوند. درمان این بیماری با مصرف غذاهای خاص، دارو و در برخی موارد جراحی انجام می‌شود.

7- بیماری انسداد مزمن ریوی

بیماری انسداد ریوی (COPD) یک بیماری پیشرونده تنفسی است؛ که شامل آمفیزم و برونشیت مزمن است.

آمفیزم به آرامی به کیسه‌های هوا در ریه‌های شما را آسیب می‌زند و تنفس را سخت می‌کند.

بیماری تنفسی COPD خفیف دارای علائمی همچون:

• تنگی نفس
• خس خس
• تنگی قفسه سینه
• سرفه خفیف

در مراحل بعدی این بیماری، منجر به کاهش وزن بیمار می‌شود زیرا تنفس با زحمت زیادی همراه است و کالری زیادی می‌سوزاند.

طبق کلینیک Cleveland  فرد مبتلا به COPD ممکن است 10 برابر کالری بیشتری برای تنفس از دست دهند.

علائم بیماری انسداد مزمن ریوی:

• تورم پاها، مچ پا
• کاهش استقامت عضلات
• خستگی

علت اصلی COPD استعمال سیگار است. قرار گرفتن در معرض طولانی مدت مواد محرک مانند: آلودگی هوا و گرد و غبار نیز از علت های دیگر این بیماری است.

درمان

استفاده از دستگاه نبولایزر، داروهای برونکودیلاتیلاتور و اکسیژن درمانی.

از دیگر دلایل کاهش وزن ناگهانی وزن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

 8- بیماری اندوکاردیت (التهاب درون شامه قلب)

9- سل

10- سرطان

11- بیماری ادیسون

12- ناراحتی احتقانی قلب

 

منبع: HealthLine

لیست آزمایشات دیابت

ممکن است مدت زمان زیادی طول بکشد تا علایم دیابت ظاهر شوند.

با این وجود، پزشک ممکن است با انجام آزمایشات پزشکی مختلف، بیماری را در مراحل اولیه خود تشخیص دهد.

این آزمایشات می‌توانند انواع مختلف دیابت از جمله دیابت نوع 1، نوع 2 و دیابت حاملگی را تشخیص دهند.

در این مقاله، ما انواع دیابت و آزمایش‌هایی را که انواع دیابت‌ها را شناسایی می‌کنند بررسی می‌کنیم.

همچنین کیت‌های آزمایش خانگی را نیز  شرح می‌دهیم و اینکه چه زمانی باید به دکتر مراجعه کنید.

دیابت نوع 2

پزشکان می‌توانند از چندین تست مختلف برای تشخیص دیابت نوع ۲ استفاده کنند. فردی که به دیابت نوع 2 مبتلاست، بدن او انسولین تولید می‌کند اما قادر به استفاده موثر از آن نیست.

هموگلوبین A1c

یکی از متداول‌ترین آزمایش‌های دیابت، آزمایش A1c است.

همچنین پزشک ممکن است به این آزمایش به عنوان تست هموگلوبینA1c ، HbA1c یا آزمایش هموگلوبین گلوکوزی شده اشاره کند.

این آزمایش واکنش مولکول‌های گلوکز (قند خون) به هموگلوبین، که جزیی از گلبول‌های قرمز خون هستند را اندازه‌گیری می‌کند.

نتایج آزمایش A1c نشان دهنده میانگین قند خون فرد در طی 3 ماه است.

طبق گفته موسسه ملی دیابت و بیماری‌های گوارشی و کلیوی (NIDDK) ، اگر این سطح بالاتر از ۵.۷ درصد باشد، نشان می‌دهد که مقدار زیاد و غیرمعمولی گلوکز در خون وجود دارد.

نباید فرد قبل از این آزمایش ناشتا باشد، این آزمایش فقط شامل گرفتن یک نمونه کوچک خون است.

پزشک می‌تواند دیابت را براساس نتایج تست A۱c تشخیص دهد. اما فقط دیابت نوع 2 را می‌تواند تشخیص دهد.

با بهترین محصولات مدکده آشنا شویم: دستگاه فشار خون و  دستگاه بخور سرد

آزمایش قند خون پلاسما در حالت ناشتا

در آزمایش گلوکز پلاسما ناشتا (FPG) لازم است فرد تا 8 ساعت قبل از دادن نمونه خون، غذا و نوشیدنی نخورده باشد.

پزشکان در مطب تمایل دارند که آن را صبح زود انجام دهد، و آزمایش معمولاَ شامل گرفتن خون از انگشت است، که برخی از پزشکان آن را "آزمایش انگشت" می‌نامند و یا از رگ بازو نمونه خون گرفته می‌شود.

 آزمایش تصادفی قند خون پلاسما

در تست تصادفی قند خون پلاسما (RPG) نیز نمونه  خون از انگشت یا ‌رگ بازو گرفته می شود.

تفاوت عمده این تست با تست FPG در این است که در آزمایش RPG نیازی نیست تا فرد ناشتا باشد.

دیابت نوع 1

تشخیص دیابت نوع 1 دشوار است.

زمانی رخ می‌دهد که بدن به اندازه کافی انسولین تولید نمی‌کند.

انسولین هورمونی است که برای پردازش قند خون تولید می‌شود.

دیابت نوع 1 اگر درمان نشود، می‌تواند باعث افزایش خیلی زیاد قند خون فرد شود. درمان آن هم تزریق انسولین است.

اگر پزشک به دیابت نوع 1 مشکوک شود، بررسی می‌کند که آیا فرد علائم آن را تجربه کرده است یا خیر.

علائم آن شامل خستگی شدید و علائمی مانند آنفولانزا می‌باشد.

همچنین پزشک می‌تواند از آزمایشات زیر استفاده کند:

• fpg: این آزمایش خون نشان می‌دهد که بدن چگونه گلوکز را پردازش می‌کند.
• آزمایش تحمل گلوکز خوراکی: برای این آزمایش، نیازی نیست فرد ناشتا باشد و باید محلولی را بنوشد که حاوی گلوکز است.

سپس یک پزشک هر ساعت و برای ۲ تا ۳ ساعت سطح قند خون را اندازه‌گیری می‌کند.

• A1c: این تست می‌تواند میانگین قند خون را طی 3 ماه گذشته نشان دهد، اما نتایج در افراد مبتلا به دیابت نوع 1 می‌تواند نادرست باشد.

اگر نتایج غیرقابل تشخیص باشد، پزشک می‌تواند آزمایش های زیر را تجویز کند:

• C-peptide: پانکراس این پروتئین را در کنار انسولین تولید می‌کند. سطح پایینC-peptide در خون می‌تواند سطح انسولین کمتری را نشان دهد.
• آنتی بادی های انسولین: این آزمایش وجود پروتئین‌هایی را نشان می‌دهد که انسولین را هدف قرار داده و از بین می‌برند.
• آنتی بادی‌های دکربوکسیلاز اسید گلوتامیک: پزشکان از این تست برای بررسی حضور آنتی‌بادی که می‌توانند آنزیم‌ها را در سلول‌های تولید کننده انسولین نابود کنند، استفاده می‌کنند.
• دو آنتی بادی مرتبط با انسولینوما: همچنین وجود این آنتی بادی‌ها می‌تواند نشانگر این باشد که بدن به سلول‌هایی که انسولین تولید می‌کنند حمله می‌کند. 
• آنتی بادی های سیتوپلاسمی سلول ها: بنیاد تحقیقات دیابت جوانان تخمین می زند که 80٪ افراد مبتلا به دیابت نوع 1 این نوع آنتی بادی را دارند.
• Zinc transport 8: این تست آنتی بادی‌هایی را شناسایی می‌کند که سلول‌های بتا، تولید کننده انسولین را می‌کشند.

پزشک پس از مشاهده نتایج چندین مورد از این آزمایشات، می تواند تشخیص قطعی دهد.

تجهیزات پزشکی اصل را از فروشگاه مدکده خریداری نمایید: گوشی پزشکی و جوراب واریس

دیابت بارداری

معمولا پزشکان از دو آزمایش برای تشخیص دیابت حاملگی استفاده می‌کنند که در زنان باردار ایجاد می‌شود.

آزمایش چالش‌های گلوکز

مطابق NIDDK، معمولاً پزشک این آزمایش را بین هفته‌های 24 تا 28 بارداری انجام می‌دهد. معمولاَ اولین آزمایش برای دیابت حاملگی است.

در تست چالش گلوکز، لازم است فرد یک نوشیدنی بنوشد که حاوی گلوکز است.

یک ساعت بعد، پزشک برای اندازه‌گیری سطح گلوکز، نمونه خون می‌گیرد.

نتیجه 135 میلی گرم در هر دسی لیتر (میلی گرم در دسی لیتر) یا بالاتر، ممکن است نشان دهنده این باشد که بدن به طور صحیح گلوکز را پردازش نمی‌کند.

برای تأیید تشخیص دیابت حاملگی، پزشک آزمایش تحمل گلوکز خوراکی را توصیه می‌کند.

آزمایش تحمل گلوکز خوراکی

در این آزمایش نیاز است که زن به مدت 8 ساعت ناشتا باشد و سپس نمونه خون بدهد. 

سپس، او محلولی را می‌نوشد که حاوی گلوکز است و یک پزشک هر ساعت برای حداقل ۲ ساعت از او نمونه خون خواهد گرفت.

اگر قند خون در طول این مدت بالا باقی بماند، این می‌تواند نشان دهنده دیابت حاملگی باشد.

 

آزمایش خانگی

برخی از آزمایشات برای افراد امکان پذیر است که در خانه انجام شوند. این ها شامل:

آزمایش قند خون

کیت‌های آزمایش خانگی می‌توانند قند خون را اندازه بگیرند.

اجزای خاص کیت‌ها متفاوت است، اما بیشتر آنها شامل موارد زیر است:

• تیغ نوک تیز برای خراش انگشت
• نوارهای آزمایش برای جمع آوری خون
• دستگاهی به نام گلوکومتر که نمونه را ارزیابی می‌کند و عدد ارائه می‌دهد.

پزشک میزان قند خون فرد مورد نظر را تعیین می کند، و همچنین توضیح می‌دهد که کدام نتایج نیاز به مراقبت پزشکی دارند.

آزمایش کتون ادرار

نوع متفاوتی از تست خانگی، آزمایش ادرار است که حضور کتون را ارزیابی می‌کند که بدن با تجزیه چربی‌ها برای انرژی، آن را تولید می‌کند.

کتون‌ها معمولاَ نشان می‌دهند که بدن انسولین کمی دارد.

بیشتر داروخانه‌ها این کیت‌ها را می‌فروشند.

آزمایش شامل جمع آوری نمونه ادرار و سپس قرار دادن ادرار در نوارهای ارائه شده است. اینها نشانگر وجود کتون‌ها خواهد بود.

اگر سطح کتون متوسط یا زیاد باشد ، معمولاَ فرد باید به دنبال مراقبت پزشکی باشد.

 

راهنمای خرید: تشکچه برقی

نتایج

براساس NIDDK، موارد زیر شامل کلیه نتایج تست دیابت است.

پزشکان ممکن است هنگام بررسی تشخیص دیابت از این دامنه‌ها استفاده کنند.

A1c

• طبیعی: کمتر از 5.7٪
• پیش دیابت: ۵.۷ - ۶.۴ %
• دیابت: 5/6٪ یا بیشتر

 

FPG

• نرمال: 99 میلی گرم در دسی لیتر یا کمتر
• پیش دیابت: 100–125 میلی گرم در دسی لیتر
• دیابت: 126 میلی گرم در دسی لیتر یا بالاتر

 

 

RPG

وقتی میزان آن 200 میلی گرم در دسی لیتر و بالاتر باشد، فرد می‌تواند به دیابت مبتلا شود.

خلاصه

یک پزشک متخصص می‌تواند اطلاعات بیشتری در مورد آزمایش‌ها و اهداف آن‌ها ارائه دهد.

بسیاری از آن‌ها آزمایش خون هستند، اگرچه آزمایش کتون ادرار نیز می‌تواند نشان دهد که در بدن انسولین کافی وجود دارد یا خیر.

پس از تشخیص، دکتر ممکن است برای پی‌گیری اثربخشی درمان دیابت فرد، از برخی از این تست‌ها استفاده کند.

 

 

منبع: MedicalNewsToday

9 راه برای درمان کمر درد بدون جراحی

 

زمانی که درد کمر مزمن و طولانی مدت می‌شود، حتما مجبور می‌شوید که به دکتر مراجعه کنید. پزشک هم با بررسی میزان و علت درد گاهی جراحی را بهترین گزینه می‌داند.

با این حال جراحی همیشه لازم است.

اما درد کمر را می‌توان با تغییر سبک زندگی، داروهای روش‌های درمانی دیگر کم و رفع نمود.

ممکن است فرد بخواهد قبل از عمل جراحی این موارد را امتحان کند.

تحقیقات نشان داده است 80 درصد از بزرگسالان تحت تاثیر درد کمر قرار می‌گیرند.

این درد ممکن است ناشی از فشارهای عضلانی و یا آسیب دیدگی ایجاد شود.

در موارد دیگر شرایطی مانند: آرتروز، پوکی استخوان و ... می‌تواند باعث ایجاد کمر درد شود.

کمر درد دلایل مختلفی دارد و شدت آن متفاوت است. هیچ درمان واحدی برای همه نوع درد کمر وجود ندارد.

 

در این مقاله با 9 درمان خانگی و بدون نیاز به جراحی آشنا می‌شوید:

 

1- تقویت ستون فقرات

تقویت و دستکاری ستون فقرات یکی از راه‌های کنترل درد کمر است.

این روش شامل: ماساژ و تحریک ستون فقرات و فیزیوتراپی است.

منبع معتبر مرکز ملی سلامت اظهار داشت که تقویت ستون فقرات می‌تواند به درد کمر کمک کند.

با این حال، دستکاری ستون فقرات برای افرادی که پوکی استخوان، آرتروز یا مشکلات نخاعی دارند، خطرناک است.

اما اگر یک پزشک متخصص این کار را انجام دهد، عوارض جانبی نادری را خواهد داشت.

 

2- طب سوزنی

طب سوزنی یک عمل طب سنتی چینی است. یک طب سوزنی، سوزن‌های نازکی را در نقاط خاصی روی بدن قرار می‌دهد.

از طب سوزنی برای درمان بسیاری از بیماری‌ها استفاده می‌شود.

بررسی‌های منظم بیان می‌کند که طب سوزنی به تسکین درد کمر حتی دردهای مزمن کمک می‌کند.

 

3- کاهش وزن

زمانی که وزن بالا باشد، عضلات کمر، استخوان‌ها و مفاصل در حین حرکت، نشستن و ایستادن به سختی کار می‌کنند. وزن اضافه به دلیل افزایش فشار بر روی ستون فقرات و فشار بر عضلات کمر می‌تواند منجر به کمر درد شود.

مطالعات نشان داده است که چاقی ارتباطی زیادی به میزان کمر درد و ناتوانی در مردان دارد.

خرید محصولات اصل پزشکی: جوراب واریس و نبولایزر

 4- استفاده از داروهای ضد التهابی

مطالعات نشان داده است که التهاب باعث ایجاد دردهای مزمن خواهد شد.

استفاده از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن برای کم  کردن انواع درد مناسب هستند.

همچنین استفاده از برخی مواد غذایی دارای قند و فرآوری شده، می‌تواند التهاب بدن را بیشتر کند.

مواد غذایی که می‌تواند به التهاب بدن کمک کند شامل:

• سبزیجات
• میوه‌ها
•  آجیل
• ماهی
• غلات

 

 5- اصلاح وضعیت بدن

قرار دادن وضعیت در حالت مناسب به کاهش درد کمر کمک می‌کند.

وضعیت نادرست ممکن است دلیل کمر درد در برخی افراد باشد. به همین دلیل انجام اقداماتی جهت اصلاح این وضعیت  می‌تواند در کاهش درد کمر موثر باشد.

خوابیدن، نشستن و راه رفتن نادرست می‌تواند باعث ایجاد درد در افراد شود.

استفاده از لوازم پزشکی طبی مانند: مچ بند طبی ، زانو بند طبی ، بالش طبی ، تشکچه برقی و... می‌تواند بسیاری از دردهای بدن را درمان کند.

همچنین استفاده از وسایل کاری مانند میز و صندلی و رایانه ارگونومی می‌تواند به پیشگیری و بهبود درد کمک کند.

 

6- ورزش

می‌توان گفت ورزش و تحرک یکی از بهترین روش‌های درمانی برای درد کمر است.

مطالعات نشان داده است در هنگام ورزش اندورفین در بدن آزاد می‌شود. همین مورد باعث کاهش درد در بدن می‌شود.

تحقیقات نشان داده است تمریناتی که باعث تقویت عضلات کمر و گردن می‌شوند می‌تواند در افرادی که دردهای مزمن در این ناحیه دارند بسیار موثر باشد.

بهترین محصولات پزشکی همچون گوشی پزشکی را از فروشگاه مدکده با ضمانت اصالت کالا خریداری نمایید.

7- تکنیک های مدیریت استرس

استرس، ماهیچه‌های افراد تحت تاثیر قرار میدهد که باعث ایجاد درد نواحی مختلف بدن خواهد شد.

انیستیتوی استرس در امریکا یکی از عوامل درد در کمر را استرس ذکر کرده است.

افرادی که استرس بالایی دارند می‌توانند با ورزش و مدیتیشن به کاهش استرس خود کمک کنند.

 

8- پوشیدن کفش مناسب

پوشیدن کفش‌های نا مناسب باعث می‌شود که پاها، باسن و عقب به حالت نادرست سوق پیدا کند و این شکل‌گیری نادرست بدن منجر به کمر درد شود.

کفش‌های پاشنه بلند، کفش های تنگ و کفش هایی که موجب ناراحتی در پا می‌شوند، دلیل کمر درد شما هستند.

 

 9- فیزیوتراپی

فیزیوتراپی شامل انجام حرکات کششی و ورزش‌هایی خاص است که توسط یک پزشک متخصص انجام می‌شود.

این تمرینات باعث تسکین درد و تقویت اندام‌های بدن خواهد شد.

 

چه زمانی جراحی برای کمر درد مناسب است؟

پزشک در صورتی که درمان‌های خانگی را موثر نداند، درمان‌های غیرتهاجمی و جراحی را پیشنهاد می‌دهد.

لزوماً جراحی همه نوع درد کمر را اصلاح نمی‌کند.

اغلب، کمردرد نتیجه یک آسیب جزئی یا استفاده بیش از حد از عضلات کمر است.

این معمولاً با گذشت زمان بهتر می شود و با درمان سریعتر بهبود می‌یابید.

اگر فردی دچار کمردرد و همچنین علائم دیگری مانند تب، بی حسی شود باید حتما به پزشک مراجعه کند.

 

 

منبع: medicalnewstoday