زمانی که دچار گلو درد و زخم در دهان میشویم، اولین راهکاری که به ذهنمان میرسد، غرغره کردن آب و نمک است.
محلول آب و نمک، یک روش ارزان، بیخطر و موثر برای کاهش درد و تسکین علائم مربوط به گلو و دهان است.
در حالی که در داروخانهها محلول آب نمک را به صورت سرم و دهانشویه به فروش میرسانند، ولی اغلب ترجیح میدهند آب نمک را در منزل تهیه کنند.
در این مقاله بررسی میکنیم که محلول آب نمک چیست و در چه شرایطی میتواند به درمان و پیشگیری بیماریهای دهان و گلو کمک کند.
غرغره آب نمک چیست؟
محلول آب و نمک ترکیبی از نمک شور و آب است که یک درمان خانگی برای مشکلات دهان و گلو محسوب میشود.
غرغره کردن هم به معنای این است که مایعات را بدون بلعیدن در دهان به گردش درآورید.
در تحقیقات انجام شده محققان گزارش دادند: کودکانی که در طی 21 روز از غرغره آب و نمک استفاده کردهاند، نسبت به کودکانی که استفاده نکردهاند، کمتر دچار بیماریهای دهان شدهاند.
راهنمای خرید محصولات پزشکی: جوراب واریس و زانو بند طبی
کاربردهای استفاده از غرغره آب نمک
غرغره آب نمک موثر در رفع و درمان دردهای خفیف و خارش در ناحیه دهان: گلو و دندان خواهد بود.
گلو درد
غرغره آب نمک میتواند روش موثری برای رفع ناراحتی های گلو باشد.
موسسه بهبود سیستمهای بالینی، غرغره کردن آب نمک را روشی برای تسکین دردهای گلو معرفی کردهاست.
به گفته انجمن سرطان آمریکا، مصرف منظم و مداوم آب نمک میتواند دهان را از باکتریها تمیز نگه دارد و از ایجاد عفونت پیشگیری کند.
آفت دهان
آفتها زخمهای سر سفیدی هستند که ایجاد درد در دهان میکنند. غرغره کردن آب نمک میتواند دردهای آفت را تسکین دهد و در تقویت بهبود زخمهای اینچنینی موثر باشد.
آلرژی
برخی از حساسیتها و آلرژیها مانند تب یونجه میتواند باعث ورم بینی و گلو شود.
اگرچه با غرغره کردن آب نمک این آلرژی به طور کامل از بین نمیرود، اما ممکن است به کاهش برخی از ناراحتیهای گلو کمک کند.
عفونت های تنفسی
برخی از عفونتهای شایع سیستم تنفسی فوقانی شامل: سرماخوردگی، آنفولانزا و مونونوکلئوز و عفونتهای سینوسی میتوانند با غرغره کردن آب نمک کاهش پیدا کرده و حتی به پیشگیری ابتلا به این بیماریها منجر شود.
محققان در مطالعهای دریافته اند افرادی که از محلول آب و نمک استفاده میکنند، احتمال کمتری برای ابتلا به بیماری های تنفسی را خواهند داشت.
بهداشت دندان
غرغره کردن منظم آب نمک به از بین بردن باکتریهای لثه کمک فراوانی میکند. باکتریهای موجود در دهان و دندان باعث ایجاد بیماریهای لثه و پوسیدگی دندان میشوند.
انجام مداوم این کار از ایجاد پلاک و جرم در دندان جلوگیری میکند.
همچنین استفاده از آب و نمک بعد از اقدامات دندان پزشکی، به نظافت دندان و پیشگیری از عفونت کمک خواهد کرد.
محصولات اصل همچون نبولایزر را از مدکده بخواهید.
آیا آب نمک باکتری های دهان و دندان را از بین می برد؟
غرغره آب نمک نه به طور کامل، ولی ممکن است برخی از باکترهای موجود در دهان و گلو را از بین ببرد.
با این حال، محلول نمک میتواند باکتریها را به سطح دهان منتقل کند و در هنگام شست و شو باکتریها از دهان خارج شود.
دستور تهیه محلول آب نمک
تهیه محلول آب و نمک برای غرغره کردن، کاری بسیار ارزان و آسان است.
برای تهیه این محلول کافیست میزان نصف قاشق چایخوری نمک را با 236 میلیلیتر آب ترکیب نمایید تا کاملاً حل شود.
غرغره کردن صحیح آب نمک
مقدار کافی از محلول را در داخل دهان خود بریزید.
سعی کنید آب نمک را در پشت گلو خود غرغره کنید.
آب نمک را اطراف دهان، دندان و لثهها بچرخانید.
در آخر محلول را از دهان خارج نمایید.
با اینکه بلعیدن مقدار کمی از محلول مشکلی ندارد، ولی توصیه میشود، آن را کاملا از دهان خارج نمایید.
بهترین میزان استفاده، روزانه و یک تا دوبار توصیه شده است.
نکات و خطرات
به طور کلی غرغره کردن آب نمک برای بزرگسالان و کودکان بی خطر است. ولی برخی افراد بنا به دلایلی نمیتوانند از آب نمک استفاده نمایند.
افرادی که مبتلا به هیپرتانسیون هستند، همچنین افرادی که نباید از نمک استفاده کنند، قبل از غرغره کردن از آب نمک لازم است با پزشک خود مشورت کنند.
افرادی که طعم محلولهای نمکی را نمیپسندند، میتوانند با عسل طعم آن را بهبود ببخشند.
منبع: MedicalNewsToday